น้ำข้าวโพด

ข้าวโพดประกอบไปด้วยวิตามิน A และมีกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ทั้งยังมี ฟอสฟอรัส เหล็กและแคลเซี่ยม ซึ่งเป็นเกลือแร่ที่จำเป็น ช่วยบำรุงสุขภาพและมีกากไยมากทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี

สูตรน้ำข้าวโพด

  • เมล็ดข้าวโพดฝานเอาแต่เมล็ด 3 ถ้วยตวง
  • น้ำต้มสุก 1.5 ถ้วย
  • ใบเตยชิ้นเล็กๆ สัก 1 ถึง 2 ชิ้น

วิธีทำ

  1. นำ 2 ส่วนผสมมาปั่นรวมกันด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ให้ละเอียดที่สุด แล้วกรองเอาแต่น้ำ ใส่ใบเตยลลง นำไปตุ๋นด้วยไฟปานกลาง เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที หมั่นคนตลอดเวลาอย่าให้ข้าวโพดไหม้ กลิ่นจะไม่น่ากิน เสร็จแล้วยกลงตักใบเตยทิ้ง ดื่มแบบอุ่นหรือ นำไปแช่เย็นก็ได้