แตงกวามะเขือเทศสมูทตี้

ส่วนผสม

  • มะเขือเทศลูกใหญ่ 200 กรัม
  • แตงกวา 100 กรัม
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
  • นมเปรี้ยวรสรรมชาติ 125 กรัม
  • ผงขมิ้นเล็กน้อย
  • นมถั่วเหลือง 250 มิลลิลิตร

ขั้นตอนการทำ

  1. นำมะเขือเทศและแตงกวามาล้างให้สะอาด แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นนำไปแช่ตู้เย็นไว้ประมาณ 30 นาที
  2. ใส่มะเขือเทศและแตงกวาลงในเครี่องปั่น ตามด้วยนมเปรี้ยว นมถั่วเหลือง น้ำผึ้ง และผงขมิ้นเล็กน้อย ปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้จนส่วนผสมทั้งหมดเป็นเนื้อเนียนละเอียด จากนั้นนำมาเสริฟทานได้ทันที