น้ำกระหล่ำปลีผสมสับปะรด
By smoothie on 11 Oct 2015
สรรพคุณและคุณค่าอาหาร
กระหล่ำปลีเป็นผักที่มีวิตามินซี สูงมากชนิดหนึ่ง รวมทั้งยังมี วิตามินเอ , วิตามินบี 1 , วิตามินบี 2 ช่วยรักษาโรคกระเพาะอาหารได้ มีสารกลูตามีน ช่วยเคลือบกระเพาะ เป็นอนุมลอิสระต้านมะเร็งลำไส้ มะเร็งกระเพาะอาหาร ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล ช่วยในการนอนทำให้นอนหลับได้สบาย
ส่วนผสม
- สับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
- น้ำกะหล่ำปลี 1/2 ถ้วย
- มะนาวหั่นแว่นและสับปะรดหั่นชิ้นสำหรับ ตกแต่งที่แก้ว
ขั้นตอนการทำ
- ใส่เนื้อสับปะรดลงในเครื่องแยกกาก คั้นเอาแต่น้ำสับปะรต นำไปผสมกับน้ำกะหล่ำปลีในแก้ว ปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นรินใส่แก้ว จะตกแต่งด้วยมะนาวหั่นแว่นและสับปะรดหั่นชิ้นเพื่อให้น่าทานขึ้นก็ได้ เสร็จแล้วก็พร้อมดื่มได้ทันที
- Log in to post comments