สมูทตี้น้ำกระหล่ำปลี

กระหล่ำปลีเป็นผักใบเขียว ที่มีรสชาติหวานกรอบอร่อย นอกจากปรุงเป็นอาหารได้แล้วยังสามารถนำมาทำเป็นน้ำผักเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย

ส่วนผสมน้ำกระหล่ำปลี

  • กะหล่ำปลีหั่นละเอียด 1 ถ้วย
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเชื่อม 3 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
  • น้ำต้มสุกแช่เย็น 1/2 ถ้วย

ขั้นตอนการทำ

  1. ปั่นส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันด้วยจนละเอียดด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นกรองด้วยผ้าขาวบาง รินใส่แก้ว พร้อมดื่มได้ทันที